Flax seeds provide plant-based protein, making them great for vegans and vegetarians. Flax seeds offer B vitamins, magnesium, phosphorus, and manganese. Flax seeds can help lower cholesterol levels and improve blood pressure. Flax seeds may help regulate blood sugar levels, particularly in people with diabetes.
السی کے بیج پودوں پر مبنی پروٹین فراہم کرتے ہیں، جو انہیں سبزی خوروں اور سبزی خوروں کے لیے بہترین بناتے ہیں۔ السی کے بیج وٹامن بی، میگنیشیم، فاسفورس اور مینگنیج پیش کرتے ہیں۔ السی کے بیج کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ السی کے بیج خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، خاص طور پر ذیابیطس کے شکار لوگوں میں۔
